那么,如果是不在乎肌肉纯粹把游泳作为减肥手段的女孩子呢?
那就回到问题当中来了,高强度的运动之后,会给身体带来一段免疫空窗期,这段时间的确会比较容易生病,但是长期的运动,是会增强体质的;而蒸桑拿其实对于身体来说是消耗型的行为,会更加增加这个免疫空窗期,难免就容易感冒咯
如果你真的想要在运动之后去爽一下,我们依旧建议在你补完水,然后做一些泳后拉伸,心率降下来,再去蒸。
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