以前洗澡有三大享受：搓澡、扦脚、捶背，享受程度和现在的SPA差不多。不过现在更多的人代之以在家里的淋浴房冲一把，要享受，再花钱去SPA。其实只要稍微下一点心思，你在家里就可以将洗澡升级成SPA，享受新的洗澡三大享受。

升级版本1号：放松SPA

SPA是拉丁文sanus per aquam的缩写，意思是“经由水获得健康”。国际SPA协会的统计表明，绝大多数人到SPA馆只做两件事：泡澡和按摩。可见，只要我们懂得泡澡的原理，再能有几瓶精油，家庭SPA就实现了。

泡澡的最大关键在于水温。最佳温度应该在36℃-38℃，时间在10-20分钟。温水泡澡，可以使人体温上升、增加心脏氧气的需求、减少肌肉紧张。而精油在这一过程中是最佳搭档，因为精油在溶解到水里以后，可以通过人的皮肤被吸收，最后穿透皮肤进入血液。

由水温带来的自然放松加上精油的作用，20分钟之后，一天的疲劳和紧张似乎都溶解到了水里。那么，同样是洗澡，淋浴能不能有一样的效果呢？专家说，No。因为人站着是无法放松的，而当与身体温度不一样的水柱落到身上时，身体会自动产生出对抗，加剧肌肉的紧张。

升级版本2号：排毒养颜SPA

SPA都有各种各样的排毒方法，泡澡就是通过对温度的调控，让人出汗，从而达到排毒的目的。排毒一般选用渐进式水温。入浴时采用与人体皮肤温度相仿的32℃-35℃中等水温，然后逐渐加热，一般通过20-25分钟的时间，将水温逐渐加热到39℃-42℃的热水。除了温度，在水中加入些尤加利精油或者杜松精油，都是有助于排毒的。在水温逐渐增加的过程中，人体会出汗，从而将体内的毒素逼出来。身体内毒素排除了，肌肤的光泽度、紧致度都自然好了。

既然温度是排毒的重要手段，那么我们是不是可以不用泡澡了呢？专家说不可以。因为泡澡有水的压力和按摩，人体是放松的，这有助于排毒。另外，出完汗也需要通过洗澡来清洁。

升级版本3号：气泡按摩SPA

做SPA，按摩也很重要。不过，告诉你一个人泡澡也能享受到按摩的乐趣你信吗？

我们说的按摩不是借助昂贵的按摩椅，而是比按摩椅更舒适的水中按摩，按就是——洗气泡浴。

在浴缸里放入连接超音速气泡发生器的底版，将水温调节到中等，你就可以开始享受一次前所未有的舒适按摩了。当气泡机开始工作，一个个微小的气泡从水底升起、爆裂，你的肌肤会感受到温柔而舒适的抚摩感。气泡破裂时微小的震动，不但轻轻地抚触着表面皮肤，也按摩着身体的内部器官。由于热对流的关系，气泡浴所产生的热效果比一般泡澡要强，而通过气泡机的作用，水中精油的浓度也大大提高，可以达到平时的30-50倍。

因为是气泡按摩，所以不存在哪个部位没有按摩到，或者按摩过重或者过轻的问题。只是，因为太舒服了，当心别睡着。

----------原文来自下载http://www.china.com.cn/info/home/2009-12/12/content_19053519.htm-------

[打印][关闭]   

　上一篇:亚洲十佳SPA评选 泰国7家榜上有名
　下一篇:泰国SPA让新娘彻底放松